건강정보390 타트체리 효능, 부작용, 복용법 정리 안녕하세요. 오늘은 타트체리에 대한 포스팅을 하도록 하겠습니다. 타트체리란 시중에 판매하는 단맛을 내는 체리와는 달리 신맛을 내는 품종의 체리입니다. 이는 주로 영양제 혹은 주로 판매되고 있는 과일로 단맛이 강한 스위트체리보다 함유된 영양소가 훨씬 풍부하여 건강에도 더 좋습니다. 또한 타트체리는 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추고 염증 생성을 억제합니다. 또한 수면에 도움이 되고 항염, 항암 효과를 발휘하는 등 건강에 좋은 과일로 최근 각광 받고 있습니다. 그럼 지금부터 타트체리의 효능, 부작용, 복용법 등에 관하여 구체적으로 알아보도록 하겠습니다. 1. 타트체리 효능 - 불면증 개선 먼저 첫번 째 타트체리 효능으로는 불면증 개선 효과가 있습니다. 체리에는 멜라토닌 성분이 들어 있는데 이 성분은 수면을 돕는 .. 2020. 8. 10. 오메가3 효능 정리 안녕하세요 오늘은 오메가3 지방산에 대해 간략하게 소개해드리겠습니다. 오메가3는 지방산의 한 종류로 이상지질혈증 치료 또는 지방질 공급에 사용되는 약물입니다.국내에서는 주로 건강보조식품으로 많은 사람들이 꾸준히 복용하고 있습니다. 그럼 이제 오메가3의 효능에 대해서 설명드리겠습니다. 오메가3 효능 1. 혈관건강을 개선 심혈관계 질환의 병력이 있는 사람들이 오메가3를 꾸준히 복용하면 심장사, 돌연 심장사, 심근경색에 대한 보호효과가 있을 수 있다고 합니다.또한 오메가3 지방산을 함유한 생선을 많이 섭취하면 뇌졸증의 위험도 줄어듭니다. 그리고 고혈압환자의 혈압을 약간 낮출수 있습니다. 2. 염증 개선 오메가3를 꾸준히 복용하면 염증을 낮추며 류머티스 관절염을 완화시키는데도 도움이 될 수 있습니다. 오메가3는.. 2020. 7. 23. 이전 1 ··· 95 96 97 98 다음
