오메가3 효능 정리

안녕하세요 오늘은 오메가3 지방산에 대해 간략하게 소개해드리겠습니다.

오메가3는 지방산의 한 종류로 이상지질혈증 치료 또는 지방질 공급에 사용되는 약물입니다.

국내에서는 주로 건강보조식품으로 많은 사람들이 꾸준히 복용하고 있습니다.

그럼 이제 오메가3의 효능에 대해서 설명드리겠습니다.

오메가3 효능

1. 혈관건강을 개선

심혈관계 질환의 병력이 있는 사람들이 오메가3를 꾸준히 복용하면 심장사, 돌연 심장사, 심근경색에 대한 보호효과가 있을 수 있다고 합니다.

또한 오메가3 지방산을 함유한 생선을 많이 섭취하면 뇌졸증의 위험도 줄어듭니다. 그리고 고혈압환자의 혈압을 약간 낮출수 있습니다.

2. 염증 개선

오메가3를 꾸준히 복용하면 염증을 낮추며 류머티스 관절염을 완화시키는데도 도움이 될 수 있습니다.

오메가3는 우울증과 같은 정신질환과도 관련이 있습니다. 그리고 기억력감퇴 개선에도 효과가 있습니다. 하지만 알츠하이머병에 도움이 된다는 정확한 결론은 없는 상태입니다.

4. 눈건강 개선

안구건조증 등 눈건강을 개선시켜줍니다.

5. 알레르기 개선

아토피질환(알레르기성 비결막염, 피부염, 천식)등의 예방에도 도움을 줍니다.

이처럼 오메가3 지방산은 건강에 큰 도움을 줍니다.

단기간이 아니라 장기간 또는 평생 복용하면 효과를 보실 수 있는 건강보조식품이며 비타민D, 유산균 등을 함께 복용하면 도움이 

하지만 오메가3는 건강보조식품이고 치료제가 아니기 때문에 너무 맹신하지는 않는 것이 좋습니다.

정말 질병이 발생하면 병원에 가서 정확한 진료를 보는 것이 중요합니다.

치료의 목적이 아닌 예방의 목적으로 평생 꾸준히 복용한다면 좀 더 건강한 삶을 누릴 수 있을 것이라 생각합니다.

모두 건강하세요!!